日本で手に入れやすい健康食品といえば、
「緑茶」
緑茶にはいろいろなパワーがあると知られていますよね。
例えば緑茶に含まれているカテキンはアレルギーの発症を起こす原因物質を抑制してくれる働きがあります。
また、最近、注目されていることとしては、
緑茶にはフラボノイドや多糖類、フッ素などの成分が含まれており、これらはガンを抑制してくれる働きをしてくれるということです。
その他、緑茶にはビタミン類やカリウムなどが含まれていることが知られています。
緑茶を飲む、ということもお勧めですが、緑茶の葉を細かく刻んで天ぷらの衣に混ぜたり、ふりかけとするのもいいかもしれませんね。
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