おいしいもの

最近は少し気温が上がってきた気がしますが、
まだまだ寒い日が続きますね。
冷え性にお困りの方も多いのではないでしょうか？
（私も冷え性なので、気持ち分かります。）

以前の記事
[冷え性に効くもの～冷え性対策]

にも書いたように、ショウガ（ジンジャー）には体を温める効果があります。
しょうが紅茶やしょうが湯など、お店で手軽に買えますね♪

しかし、「ココア」にも体を温める作用があります。
「ココア」と聞くと、「甘い！！」というイメージがありますが、
最近では無糖のココアや甘さ控えめのココアも売っているので
自分に合った物を選べるのが嬉しいですよね。



そして、この「ココア」ですが、
「冷え性の悩みである代表部位が手足などの末梢部」
であることから
”手の甲”においてそれぞれの飲料を飲んだ後の温度変化をみるという実験を行ったところ、
ココアの方がショウガより
”長時間冷えを抑制する効果”
があることが分かったようです。


さらに、

『ショウガ飲料を飲んだ人の体温は10分後に0.7度上昇するのに対し、ココアは5分後に0.4度上昇するのが最高値。しかし、60分経過すると、ショウガ飲料を飲んだ人は2.9度下がってしまうが、ココアの方は2.1度の低下でとどまっている。

ただ、だからといってどちらが優れている、という話ではない。すぐに体温を上げたい時もあれば、長い時間ぽかぽかしていたい時もあるだろう。状況によって好きな方を選ぶのが、賢い飲み方なのかもしれない。』
（冷えに効く「ココア」に注目　より引用）

つまり、冷えに困っている人は「ココア」、「ショウガ」のどちらを飲んでも効果があるそうです。
あまりにも酷い冷え性の方に対しては効果はどう表れるか分かりませんが・・・
どちらも体に優しい物であり、健康にも役立ってくれる物なので積極的に摂っていきたいものですね

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