おいしいもの

みなさんは普段、正しい姿勢で生活していますか？
私は猫背気味です・・・。

猫背はよくないと言われていますよね。
ここで、猫背であることのデメリットをまとめてみます。

・相手に悪い印象を与える。
・基礎代謝が落ちる。
・背骨が曲がりやすくなる。
・首や肩、腰などに負担がかかってしまう。
...etc.

そして、本来の正しい姿勢のメリットをまとめてみると
・相手に好印象を与える。
・基礎代謝があがる。
・肩こり、首のこり、腰痛などが改善される。
・呼吸がしやすくなり、自律神経が整う。
...etc.
ちなみに、自律神経が整うと心の安定をもたらし、代謝や体温調節がうまくなります。

デメリット・メリットまとめてみると、やはり猫背であることは不利な気がしますね。
猫背は悪いという自覚はあるので普段から少しは姿勢に気を使っているのですが・・・
早く正しい姿勢に慣れるためにも常に正しい姿勢を意識していきたいものです。



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