おいしいもの

1月も下旬ですね。
正月から始まり、新年会や成人式・・・お酒を飲む機会がたくさんあったのではないでしょうか。

今回はお酒の主成分であるアルコールについて、注意しておくべきことをまとめてみます。


①空腹時の飲酒
・空腹時の大量飲酒は低血糖症を起こすことがあり、生命が危険に晒される可能性がある。
・空腹時のアルコール度数の強いお酒、大量の飲酒によって胃がやられてしまい、出血することがある。

②イッキ飲みは×
・酔いを感じる前に昏睡状態に陥ってしまう可能性がある。
・急性アルコール中毒になる場合がある。

③飲酒と運動
・内臓の血管が収縮し、動きが悪くなる。
・筋肉への血流が低下、パワーが失われ疲労しやすくなる。

アルコールに強い人、弱い人など人によって様々ですが、アルコールが体に与える影響は覚えておきたいものですね。
適度な飲酒なら血流を促進したり、動脈硬化を防いだり、などの利点もあるので飲むときは自分の体に合わせて飲むようにするのがいいと思います。
また、適度に「休肝日」を設けることも大切だと思います。



にほんブログ村

[1回]