おいしいもの

こんにちは。
今回は甘酒の効果・効能についてまとめてみます。

正月が終わって学校や仕事も本格的に始まってきた頃ですね。
久々に働いて、「疲れた～」と毎日つぶやいている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなときにオススメしたいのが

『甘酒』！！

甘酒の成分は多くがブドウ糖であり、疲れた頭の回復にとても適しています。
その他にも、
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、
葉酸、食物繊維、オリゴ糖、各種アミノ酸
など、豊富な栄養成分が含まれています。
甘酒は疲れた頭だけでなく、体力の回復にも適している、素晴らしい飲み物なんです
1月のこの冷え切った日に1杯、甘酒を飲んでみてはいかがでしょうか？
甘酒は生姜と同じように体を温める作用もあるため、飲むと体がポカポカしてきますよ
もちろん、夏でも夏バテに効くとされているので年中活用できるスーパードリンクといえますね
作り方もネットで調べれば出てきますが、一番手軽なのはスーパーで購入♪

砂糖不使用の玄米甘酒というものもあるそうです。
苦手な方はこれを試してみるのもいいかもですね♪

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冷え性に効果的だといわれる食品や漢方、それらに含まれる成分について。

■食品

●唐辛子
カプサイシン　血流改善→血の巡りを良くし、体の芯から温める。

●スパイス
例：ペッパー、ジンジャー、ナツメグ、サフラン

●根菜類
例：大根、にんじん、レンコン

●お茶
例：かりん茶、ヨモギ茶、クコ茶

●発酵食品
例：チーズ、味噌、しょうゆ

■漢方
●ヒハツ

●生姜
ジンゲロール　熱産生成分といわれている。

●人参

●葛
ダイゼイン、プエラリン、ホルモネチンなどのフラボノイド類　ホルモンの補助、血管拡張、神経系の安定

●甘草


簡単にまとめてみましたが、どれも体によさそうなものばかりですね。
これらを定期的に摂り入れることも冷え性改善のために効果的だと思いますが、
その他にも、運動やマッサージなども組み合わせていけばさらに効果が高まると思われます。

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こんにちは。
今回は野菜の保存方法について軽くまとめてみます。

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●常温(12~15℃)で保存
サツマイモ、タマネギ、ジャガイモ、レンコン、ゴボウ、ニンニク、カボチャ　など
・直射日光×
・風通しの良い場所○
※春先のジャガイモは芽が出やすいため、冷蔵庫に入れるほうがよい。

　●8℃で保存
青菜、キャベツ、ナス、白菜　など
※アスパラガス、ホウレンソウ、白菜など、上に向かって育つ野菜は立てて保存◎
(一般に、野菜は畑に植えられている状態で保存する方が長持ちするため)

　●4~5℃で保存(冷蔵室or野菜室に入れる野菜)
キュウリ、レタス、トマト、セロリ、大根　など、生で食べられる野菜。
※未熟で青いトマトは、赤くなるまで室温で保存

実際、この知識は結構知られてないような気がします。
私自身も詳しくは知りませんでした。
これを応用すれば冷蔵庫を占領することもなく、節電対策にもなりそうですね

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こんにちは。
今日は私の住む北陸では雪が降っています。

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今回はお小遣い稼ぎサイトとして、私が数年続けているアンケートサイトを紹介したいと思います。
紹介するサイトは

『マクロミル』

です。
簡単なアンケートに答えるだけでポイントが貯まります。
有名なサイト様なので知っている方も多いと思いますが、
アンケートの配信数はとても多く、メールで案内が来るので直ぐに答えることができます。

ポイント交換は500P（＝500円）からできます。

参考までに…私の交換履歴です。

    2011.12.16     楽天銀行に振込み 500円分     500     処理中
    2011.11.04     PeXポイントと交換 500円分     500     交換済
    2011.09.29     PeXポイントと交換 500円分     500     交換済
    2011.08.10     PeXポイントと交換 500円分     500     交換済

--------------マクロミルを利用していなかった期間-----------------------

    2005.07.28     楽天銀行に振込み 500円分     500     振込済
    2005.01.24     楽天銀行に振込み 500円分     500     振込済
    2004.07.14     ＶＪＡギフトカード 1000円分     1000     配送済

500円ずつですが、2011年は大体1ヶ月に1回ペースで換金することができました。

オススメです

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