おいしいもの

こんにちは。
今回は甘酒の効果・効能についてまとめてみます。

正月が終わって学校や仕事も本格的に始まってきた頃ですね。
久々に働いて、「疲れた～」と毎日つぶやいている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんなときにオススメしたいのが

『甘酒』！！

甘酒の成分は多くがブドウ糖であり、疲れた頭の回復にとても適しています。
その他にも、
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、
葉酸、食物繊維、オリゴ糖、各種アミノ酸
など、豊富な栄養成分が含まれています。
甘酒は疲れた頭だけでなく、体力の回復にも適している、素晴らしい飲み物なんです
1月のこの冷え切った日に1杯、甘酒を飲んでみてはいかがでしょうか？
甘酒は生姜と同じように体を温める作用もあるため、飲むと体がポカポカしてきますよ
もちろん、夏でも夏バテに効くとされているので年中活用できるスーパードリンクといえますね
作り方もネットで調べれば出てきますが、一番手軽なのはスーパーで購入♪

砂糖不使用の玄米甘酒というものもあるそうです。
苦手な方はこれを試してみるのもいいかもですね♪

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