おいしいもの

面白いサイトの紹介です。

Neutral ニュートラル

このサイトには
「脱出ゲーム・タイピングゲーム・パズル・ミニゲーム」
といった暇つぶし（？）のFlashゲームがたくさんあります♪

他にも、
「化け猫アイコンメーカー」
「画像サイズ加工ツール」
「簡易パーツ合成ツール」
といった各種ツール類もあります。

全て自作らしいです・・・素晴らしいですね。

私にはFlash制作知識が全くありませんが、簡単なものは作れるようになってみたいな～なんて思ってます。



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[1回]

こんにちは。

ニュースを見ていると、今年のセンター試験ではいろいろなトラブルが続出していたみたいですね。
大学を受験するにあたり、とても大切な試験なのに・・・
こんなにトラブルが起こっていては受験生のみなさんもきっと動揺を隠せなかったと思います。

特に今回多かったのは、
問題配布ミスや指示ミス
だったと思われます。


そして、今後「大学入試センター試験」という名前も変更する可能性があるらしいそうです。

＜センター試験＞名前変え出直し？　より



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[1回]

おはようございます。
今朝、起きてニュースを見ると、

山梨県で震度5弱？！

とありました。
震源地は 山梨県東部・富士五湖 だそうです。

山梨県が震源地とは・・・。
何だか怖いですね。

いつ地震が起こるか分からないし・・・

今回の地震でまた都心も揺れたでしょうね。
何も影響無かったらいいのですが



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[1回]

冬といえばお肌の乾燥が強敵ですよね。
私も最近、手のひらがカサカサになってきました。



手は他の部分に比べて表面の皮脂膜が作られにくい部分です。
それなのに家事などでお湯や水にぬれる機会が多く、作られたばかりの皮脂膜も奪われしまいます。
結果、手の角質の水分は蒸発して、カサカサになってしまいます。
そんな状態で、洗剤や石鹸を使うと症状はさらに悪化し、亀裂が生じたり、血が出たり・・・悪循環となってしまいます。


この乾燥（手荒れ）を防ぐ対策としては、
・出来る限り手袋をするなど、手を保護する。
・ハンドクリームで油分を与える。
・手を洗い過ぎない。

その他、就寝前にハンドクリームを塗ってその上から手袋をはめて寝るとよい、ということも聞いたことがあります。

しかし・・・ハンドクリームは今、いろいろなものが販売されていてどれを買っていいのか分かりませんよね



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[1回]

寒い冬・・・
温かい鍋や汁物などで体を温めることも多いのではないでしょうか。
しかし、その鍋や汁物には味付けとして「塩」を入れますよね。
または、コンビニやスーパー、インスタント食品の汁物の塩分表記は大抵2g程度となっています。

一般成人の一日の食塩摂取量は
8g~10g

また、高血圧や腎臓疾患の方は
6g以下

ですから・・・結構厳しい値ですよね。
朝、昼、夕の3食で汁物をとるとなると、単純計算で3×2(g)=6(g)となります。

塩分は体にとって重要な働きをしますが・・・
やはり摂りすぎは体に悪影響を及ぼします。

それでは、塩分の摂りすぎに気づいたら、どうすればいいのか？


その一番お手軽な方法は、
「カリウムと水分を一緒に摂ること」
だと思います。

カリウムの働きは
・体内のナトリウムの排出を促進する。
・ナトリウムによる血圧上昇を抑制する。
・筋肉の収縮を円滑にする。
・腎臓の働きを活発にし、老廃物の排泄を促す。
などが挙げられます。

つまり、塩分の多い食事を摂った後に、「カリウム豊富な食品と水」がお勧めです。

カリウム豊富な食品の例を挙げてみると・・・
・柿
・トマト
・芋類
・バナナ、キウイなどの果物
・豆類
・きのこ類

最近は、「減塩」表示の調味料や食品がスーパーなどでよく目にするようになりましたね。
しかし、普段から”薄味”思考で料理すればそういったものに頼らなくても減塩できると私は思います。

私自身、家庭の料理が結構薄味なのでスーパーなどの惣菜を買って食べると、味が濃すぎると感じることがあります。
家庭の味も塩分摂取量に大きく関係しそうですね。



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