おいしいもの
閲覧ありがとうございます！ ジャンルに関係なく、いろいろな記事を綴っていこうと思います。※2012/1/3開設
2012.02.29
目の健康を維持するためには目のエネルギー代謝で失われた栄養素を補給する必要があります。
エネルギー源となる栄養素をバランスよく摂った上で、目を強くする栄養をを十分に摂るのがいいですね。
●目に効く栄養素
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンC
・アントシアニン
エネルギー源となる栄養素をバランスよく摂った上で、目を強くする栄養をを十分に摂るのがいいですね。
●目に効く栄養素
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンC
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